البرنامج
تطلب منا يوغا يين البقاء. في وضعيات الأرضية الطويلة، يلين الجسد، ويستقر العقل، وينبثق نوع مختلف من القوة — قوة متجذرة في الصبر والإرخاء. تقرن هذه المجموعة الممتدة لاثني عشر أسبوعًا ذلك السكون المتعمق بشاي تعلم الراحة أيضًا: شاي فودينغ الأبيض المعتق وشو بو-إيره المخمر بعد التخمير.
شاي فودينغ الأبيض — Bái Háo Yín Zhēn (白毫银针)، Bái Mǔ Dān (白牡丹)، Shòu Méi (寿眉)، Gōng Méi (贡眉) — أعمار تتراوح بين ثمانية إلى خمسة عشر عامًا تطور نكهات عسلية طبية حلوة خفيفة. تلين الورقة؛ ويصبح المنقوع مستديرًا ناعمًا، مع نكهات عناب مجفف، كافور، وقش دافئ بالشمس. شو بو-إيره، المولود عبر wò duī (渥堆) وسنوات من التعتيق، يقدم أرضية مختلفة — ترابية، ناعمة، مع qi عميق دافئ يدعو إلى الهدوء. إذا تم اختيارهما بحكمة، يكون كلا الشايين منخفضي الكافيين بما يكفي لممارسة مسائية، ومع ذلك يحملان حضورًا ملموسًا يعكس الآسانا المطولة.
تقود Chen Hui Yi، خبيرة الشاي الأولى لدينا من غوانغدونغ، البعد الشاي من المجموعة. بخبرة عقود في تنسيق الشاي الأبيض — خاصة yínzhēn و shòu méi المعتقين — تجلب حساسية شكلتها مراسم الشاي الصينية والوعي الجسدي. في كل أسبوع، ترحب بالمجموعة بتأمل شاي قصير، ثم تسلم إلى ميسر يوغا يين من شبكة tea.yoga لممارسة آسانا مدتها 60 دقيقة. بعد ذلك، تجتمع مجددًا مع Chen لتذوق شاي الأسبوع، مناقشة صفاته، qi، وكيف تناغم مع سكون الجسد. يصبح هذا الإيقاع — حركة، سكون، تذوق مشترك — طقسًا يتعمق على مدى ثلاثة أشهر.
يتكشف البرنامج في قوسين. الأسابيع الستة الأولى تقدم الشاي الأبيض المعتق إلى جانب وضعيات يين الأساسية: الفراشة، اليعسوب، أبو الهول، اليرقة، والسمكة المدعومة. تتعلم ملاحظة كيف يرفع shòu méi لعام 2012 القلب بعد الانحناءات الخلفية، أو كيف يشحذ bái háo yín zhēn لعام 2009 التركيز التأملي. النصف الثاني يقدم شو بو-إيره المعتق — 2007 lǎo shú pǔ’ěr (老熟普洱) من منغهاي، مادة 2005 من لينكانغ — مقترنًا بفتحات ورك أعمق، وثبات أطول، وأشكال استعادة تشجع على الاستسلام. بحلول الأسبوع الثاني عشر، تصبح الممارسة أقل شبهاً بحصة وأكثر شبهاً بملاذ خاص.
بين المكالمات الأسبوعية، تستمر المجموعة. كل شهر، يصل طرد إلى باب منزلك: عبوتان بوزن 50 غرامًا — واحدة شاي أبيض معتق، وأخرى شو معتق — مختارة من مكتبتنا في shop.puerh.app و thetea.app. تشتمل حزمة الترحيب من tea.equipment على غايوان مصنوع يدويًا ووسادة تأمل، لأن الطقوس مهمة. قد تحضر شايك في الصباح الهادئ، أو بعد أن تستقر متطلبات اليوم، وتسمح للنكهة بأن تصبح جسرًا يعود بك إلى الجسد.
مساحة نقاش خاصة على tea.community تصبح مجلة حية. هناك، تشارك ملاحظات التذوق، وتسأل Chen عن معايير نقعك، أو تشهد ببساطة كيف يختلف طعم الورقة نفسها بعد ممارسة عميقة بشكل خاص. فيديو تحضيري من tea.school يريك كيفية تخمير الشاي المعتق — سواء كنت تميل إلى دقة الغونغ فو مع إبريق طيني، أو الأناقة المتواضعة للوعاء. الدعوة ليست لإتقان أي شيء، بل للتعمق: فكلما أصبح ذوقك أكثر تناغمًا، قد تطول ثباتاتك؛ وكلما هدأت ممارستك، قد يتحدث الشاي بوضوح أكبر. هذه محادثة بطيئة ساتفية بين الورقة والجسد، ولا تحتاج إلى عجلة.
أسبوعًا بأسبوع
- الأسبوع 1 — 2012 Shòu Méi (寿眉). الاستقرار في الممارسة؛ الثباتات الطويلة الأولى ودفء الشاي العسلي اللطيف
- الأسبوع 2 — 2010 Bái Mǔ Dān (白牡丹). تنمية السكون الداخلي؛ ملاحظة كيف يلتقي الانتعاش الزهري بحافة الجسد
- الأسبوع 3 — 2009 Bái Háo Yín Zhēn (白毫银针). طاقة منقحة في السكون؛ انخراط يين الدقيق وصفاء الشاي الواضح
- الأسبوع 4 — 2015 Gōng Méi (贡眉). تعميق فتحات الورك مقابل البهارات الترابية الدافئة لـGōng Méi المعتق
- الأسبوع 5 — 2018 Shú Pǔ’ěr (熟普洱)، منغهاي. تقديم الدفء المخمر؛ يين متأرضة والمرق الناعم المريح
- الأسبوع 6 — 2007 Lǎo Shú Pǔ’ěr (老熟普洱). الهدوء الناضج؛ وضعية الحمامة الطويلة وشاي بطعم أرضية الغابة والخشب القديم
- الأسبوع 7 — 2013 Shòu Méi (寿眉). طبقات من النعومة؛ فتح العمود الفقري واستشعار جودة الارتقاء اللطيفة للشاي
- الأسبوع 8 — 2011 Bái Mǔ Dān (白牡丹). إعادة النظر في ملاحظات الإزهار؛ تحرير عضلات الورك المثنية وقشر التفاح الدافئ بالشمس للشاي
- الأسبوع 9 — 2010 Gōng Méi (贡眉). نغمات خريفية؛ العمل على خط الطول الكلوي والعمق الحلو المتأرض للأوراق المعتقة
- الأسبوع 10 — 2005 Shú Pǔ’ěr (熟普洱)، لينكانغ. راحة عميقة؛ يين للجهاز العصبي وشاي يحمل رنين كافور ناعم
- الأسبوع 11 — 2014 Bái Háo Yín Zhēn (白毫银针). جلب الوضوح للأسابيع الأخيرة؛ شاي أبيض هادئ للغاية بطاقة طويلة ومضيئة
- الأسبوع 12 — 2016 Shòu Méi (寿眉). تكامل؛ ممارسة بطيئة كاملة تنتهي بمراسم شاي تكرم الرحلة
ما هو مشمول
- اثنتا عشرة مكالمة فيديو أسبوعية مباشرة (90 دقيقة لكل منها): 60 دقيقة يوغا يين موجَّهة، يتبعها تذوق شاي مع Chen Hui Yi
- شحنة شاي شهرية: عبوتان بوزن 50 غرامًا من الشاي المعتق — واحدة فودينغ أبيض، وواحدة شو بو-إيره — مصدرة من shop.puerh.app و thetea.app
- مجموعة نقاش خاصة على tea.community لمشاركة التأملات، ملاحظات التذوق، والأسئلة بين الجلسات
- فيديو تحضير التخمير من tea.school، يغطي طريقتي الغونغ فو والوعاء للشاي المعتق
- حزمة ترحيب من tea.equipment: غايوان مصنوع يدويًا ووسادة تأمل ثابتة لمساحة ممارستك
- أوراق تسلسل يوغا يين قابلة للتنزيل لكل أسبوع، مع إشارات للشاي المقابل
- مذكرة شاي مجلدة بقماش لتسجيل انطباعات التذوق والملاحظات الجسدية
- جلسات ضيوف: واحدة حول منظورات الأيورفيدا للشاي واليين، وواحدة حول تعتيق وتخزين الشاي الأبيض
- وصول مدى الحياة إلى جميع تسجيلات الجلسات والمواد
Automated translation — native review pending.